Những loại quả này có thể phòng chống ung thư hiệu quả?

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và rất nhiều phương pháp khác nhau được áp dụng để chữa lành căn bệnh này từ các phương pháp chữa ung thư tự nhiên như lựa chọn các loại trái cây chống ung thư đến những các biện pháp hoá trị. 

Cà chua- phòng chống ung thư

cà chua chống ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà chua có khả năng ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, vú, ruột kết, phổi, và nhiều loại ung thư khác. Sở dĩ nó có tác dụng chống ung thư mạnh như vậy là do trong cà chua có hàm lượng cao hoạt chất lycopene chống oxy hóa.

Theo thống kê của Viện Ung thư quốc gia Mỹ, các nhà khoa học đã tiến hành tới 72 nghiên cứu khác nhau về cà chua và những lợi ích phòng bệnh của cà chua.

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, cà chua khi được nấu chín giúp tập trung hàm lượng lycopene nhiều hơn, đây là lý do nên ăn cà chua nấu chín hay làm sốt cà chua tốt hơn nhiều so với ăn cà chua tươi.

 Bơ

Theo forbes.com quả bơ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong bơ có dầu béo không bão hòa- mono-unsaturated giúp tim bạn hoạt động khỏe mạnh. Bơ còn làm tăng cholesterol tốt, giảm lượng cholesterol xấu, giúp bảo vệ thành động mạch. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được, bơ là loại quả có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Trên thực tế, cả Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ lẫn Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đều khuyến cáo bệnh nhân nên tiêu thụ bơ như là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Các loại quả mọng nước- ngăn ngừa phòng chống ung thư

Quả mọng nước là một trong các loại trái cây ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả và được ưa chuộng như việt quất, dâu, quả mâm xôi, dâu đen,…Các loại quả này nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, kali, mangan, magiê, folate và vitamin C  vừa giúp chống lại biến đổi AND vừa ngừa các bệnh ung thư do oxy hoá gây ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hoặc uống nước ép khoảng 150g mỗi ngày thì trong khoảng 2 tháng, lượng cholesterol tốt có thể tăng 5,2% và huyết áp giảm trung bình khoảng 1,5 điểm. Điều này giúp ngăn ngừa các bệnh lý động mạch vành hiệu quả và cũng có tác dụng chống ung thư cho cơ thể. Chính những lợi ích này khiến các nhà khoa học tin rằng quả mọng nước luôn là một trong các loại trái cây ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Dưa chuột

dua chuột ngăn ngừa bệnh

Dưa chuột là một loại quả chứa nhiều nước, tính mát, có tác dụng chống viêm. Đây cũng là loại quả thường được sử dụng để làm đẹp như làm trắng da, giảm bọng mắt sau một đêm mất ngủ, hay thậm chí là để giảm cân.

Cũng giống như dâu tây, dưa chuột chứa hàm lượng fisetin có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng hay quên.

 Xoài

Xoài là một trong các loại trái cây ngăn ngừa ung thư rất tốt đặc biệt là ung thư vú. Theo các nghiên cứu của của Viện nghiên cứu đời sống nông nghiệp Texas (Mỹ), xoài tuy có hàm lượng chất chống oxy hóa thấp hơn so với các loại trái cây có khả năng ngừa ung thư khác, nhưng khả năng hoạt động của các hợp chất polyphenol trong xoài lại rất cao.

Nho

Nho là một trong những loại trái cây đứng đầu về hàm lượng chất chống lão hóa, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Đó là do chất resveratrol trong nho giúp giảm cân, ngăn chặn sự tăng trưởng của những tế bào bất thường, đây là một trong những nguyên nhân dẫn tới nhiều loại ung thư trong đó có ung thư vú.

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra, nho còn có khả năng kích hoạt sự tự tiêu hủy của tế bào gây ung thư gan, đây là loại ung thư có tỷ lệ người mắc cũng như tử vong cao, nhất là ở những quốc gia đang phát triển.

Các nhà khoa học cho công bố nghiên cứu trên chuột cho thấy nho giúp giảm hơn 85 % nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt.

Những con chuột được ăn một chế độ ăn uống giàu resveratrol có tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt không đáng kể.

 Măng cụt

Măng cụt cũng là một trong các loại trái cây ngăn ngừa ung thư ai cũng nên biết bới nó chứa một lượng lớn các hợp chất polysaccharide chống ung thư. Các chất này giúp làm ức chế sự đột biến của các tế bào ung thư đồng thời ngăn chặn sự di căn của tế bào ung thư đến các bộ phận khác của cơ thể. Ngoài ra, trong vỏ măng cụt còn chứa hàm lượng cao chất xanthone có nguồn gốc từ thực vật thuộc nhóm chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ cũng như hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư.  Tóm lại, có rất nhiều các loại trái cây ngăn ngừa ung thư hiệu quả và mỗi loại đều có những lợi ích riêng đối với sức khoẻ. Để phòng và chữa bệnh ung thư hiệu quả mỗi người cần ý thức chăm sóc bản thân bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt như tăng cường sử dụng các loại trái cây, rau củ hữu cơ có nguồn gốc rõ ràng, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giữ tinh thần thư thái,…

Tham khảo thêm những bí quyết giúp bạn trở thành một người đàn ông lịch lãm và bản lĩnh dưới đây: 

Những bí quyết sống của người đàn ông lịch lãm, những điều trong cuộc sống người đàn ông nên biết

Gu thời trang nam – top những phong cách thời trang nam đang hot nhất!

Sức khỏe đàn ông – Những bí kíp chăm sóc sức khỏe nam giới

Một số điều về đàn ông mà chị em phụ nữ cần biết