Những thói quen xấu gây hại cho bệnh gan bạn nên biết

Các căn bệnh gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí xơ gan, ung thư gan… thường bắt nguồn bởi những thói quen xấu hàng ngày mà bạn không ngờ tới.

1. Uống rượu bia dẫn đến bệnh gan

tác hại của rượu bia đến bện gan

Tại một số bệnh viện điều trị bệnh nhân mắc bệnh gan đều liên quan đến rượu bia. Có người uống rượu bia quá nhiều gây xơ gan, tổn thương tế bào gan, từ đó dẫn đến ung thư gan.

Các bác sĩ cho biết, nhiều bệnh nhân uống rượu bị tổn thương bộ phận gan, tế bào gan bị hoại tử, thoái mỡ, tổ chức xơ phát triển. Xơ gan làm ảnh hưởng mạnh đến các quá trình chuyển hóa của cơ thể như khả năng thải độc, tạo mật, quá trình đông máu…

Bệnh nhân xơ hoá gan do uống rượu nhiều hầu hết đến viện trong tình trạng muộn, đã có biến chứng rõ ràng như xuất huyết tiêu hoá, vàng da, cổ trướng, viêm tụy…

2. Không ăn sáng hoặc nhịn ăn

Với sự phát triển kinh tế, xã hội, ở Việt Nam số người thừa cân béo phì không ngừng tăng lên. Trong đó nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng, hoặc coi nhịn ăn như một cách để thải độc cơ thể. Điều này rất phản khoa học, thậm chí ảnh hưởng tới hoạt động của gan. Chuyên gia cho biết, khi nhịn ăn, không chỉ gan mà toàn bộ cơ thể đều không được cung cấp năng lượng trong một thời gian dài, khi không có năng lượng, gan cũng không thể hoạt động hiệu quả. Gan cần phải được cung cấp năng lượng thường xuyên nó sản xuất ra nhiều enzyme để thải độc tố. Muốn thải độc, gan phải làm việc chứ không phải nằm im mà thải được độc.

3. Thức khuya, dậy muộn

Theo các chuyên gia y tế, khoảng thời gian từ 23h-5h sáng hôm sau chính là thời gian mà lá gan chúng ta làm nhiệm vụ giải độc, loại bỏ các độc tố, chất thải ra bên ngoài cơ thể. Khoảng thời gian này, gan tận dụng tất cả những chất dinh dưỡng trong hệ thống tiêu hóa của con người để chuyển hóa các chất giúp việc trao đổi chất được dễ dàng hơn cũng như bản thân lá gan phải được nghỉ ngơi và tích trữ các chất cần thiết cho hoạt động của ngày hôm sau.

Khi chúng ta thức khuya, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn. Việc người bệnh thức khuya cũng sẽ làm gia tăng các phản ứng oxy hóa tại gan và sinh ra các chất độc tố làm hủy hoại các tế bào gan và làm suy giảm chức năng gan. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm bệnh chuyển sang giai đoạn xơ gan hoặc nguy hiểm hơn là ung thư gan.

4. Ăn quá nhiều đồ ngọt

ăn nhiều đồ ngọt  có thể tác động xấu mắc các bệnh gan

Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ gây hại cho răng, nó còn có thể tác động xấu đến gan. Gan chuyển hóa đường fructose thành chất béo. Quá nhiều đường tinh chế và xiro bắp fructose có thể gây ra sự tích tụ mỡ ở gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ.

Một số nghiên cứu cho thấy, đường có thể gây hại cho gan tương đương như rượu bia, ngay cả khi bạn không thừa cân.

5. Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn

Hàm lượng chất bảo quản thực phẩm có trong các đồ ăn sẵn là rất lớn, nhất là trong đồ hộp. Nếu ăn thường xuyên, các chất bảo quản tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Khi đó khả năng đào thải độc tố có trong các chất này của gan và thận sẽ trở thành “vô hiệu hoá”.

6. Hút Thuốc lá có thể dẫn đến các bệnh gan

Trên thực tế, có rất nhiều người có sở thích hút thuốc, khi mệt mỏi căng thẳng, lúc chán nản đều hút thuốc, có người có thói quen cứ ra quán cà phê là phải hút thuốc ….nhưng họ không biết rằng, hút thuốc có thể ảnh hưởng tới gan,phổi và càng thúc đẩy nhanh quá trình gan xơ hóa, tăng tỉ lệ mắc xơ gan và ung thư gan.

Vì vậy, nếu bỏ thuốc lá sẽ cải thiện được các bệnh như viêm gan, men gan cao, xơ gan… và nhất là bệnh tim mạch.

Tham khảo thêm những bí quyết giúp bạn trở thành một người đàn ông lịch lãm và bản lĩnh dưới đây: 

Những bí quyết sống của người đàn ông lịch lãm, những điều trong cuộc sống người đàn ông nên biết

Gu thời trang nam – top những phong cách thời trang nam đang hot nhất!

Sức khỏe đàn ông – Những bí kíp chăm sóc sức khỏe nam giới

Một số điều về đàn ông mà chị em phụ nữ cần biết