Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hoặc tránh thai thành công

Với cách Tính ngày rụng trứng chuẩn sẽ giúp phụ nữ biết được thời điểm thụ thai cũng như xác định được thời gian an toàn để tránh thai. Hãy cùng tạp chí đàn ông xem có những cách tính nào nhé!

1.Ngày rụng trứng là ngày nào?

Ngày rụng trứng có phải ngày có kinh, trứng rụng và quan hệ có thai? Xin thưa rằng ngày rụng trứng không phải là ngày có kinh.

Kkinh nguyệt xuất hiện là bởi trứng rụng nhưng không gặp được tinh trùng từ đó không xuất hiện sự thụ tinh. Trứng rụng là quá trình diễn ra trước, kinh nguyệt là hiện tượng xảy ra sau. Bạn có thể tính toán việc quan hệ để có thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai khi biết ngày rụng trứng.

Để biết chính xác ngày rụng trứng trong chu kì kinh, người phụ nữ cần theo dõi chặt chẽ các chu kì kinh của mình liên tục từ 3-6 tháng. Nếu chu kì kinh đều mới có thể tính chính xác ngày rụng trứng.

2.Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của con gái chúng mình được chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn hình thành nang mạc, kéo dài 14 ngày, giai đoạn rụng trứng chỉ diễn ra trong khoảng 1 ngày và cuối cùng là giai đoạn hoàng thể, diễn ra trong khoảng 14 ngày. Quy trình này quay vòng trong khoảng từ 28 – 32 ngày, tùy vào từng người. Điều đặc biệt là dù bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hay dài thì giai đoạn hoàng thể vẫn luôn diễn ra trong vòng 14 ngày. Từ đó suy ra ngày rụng trứng được tính bằng tổng số ngày của chu kỳ kinh – 14 ngày. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14, chu kỳ của bạn dài 29 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 15.

Trứng sau khi rụng có thể sống được khoảng 24 giờ, trong khi đó, “tuổi thọ” của tinh trùng có thể lên tới 72 giờ. Như vậy, nếu bạn có quan hệ trước hoặc sau khi rụng trứng 3 ngày (3 ngày trước ngày rụng trứng cho đến 3 ngày sau khi rụng trứng) thì khả năng mang thai sẽ cao.

2.Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung cũng là một cách tính ngày trứng rụng để có thai

Một cách khác để xác định thời điểm quan hệ tình dục nhằm tăng khả năng thụ thai là bạn hãy quan sát sự thay đổi dịch nhầy ở cổ tử cung. 

Dịch nhầy cổ tử cung được tiết ra từ cổ tử cung và lượng dịch nhầy tiết ra nhiều hay ít chịu ảnh hưởng của hormone estrogen. Ngay trước và trong quá trình rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung có sự thay đổi rõ rệt về lượng, màu sắc và kết cấu. Những thay đổi này nhằm tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng mang thai hơn. Ngoài ra, dịch nhầy còn giúp tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong cơ thể bạn.

Dịch nhầy cổ tử cung hoạt động như một hàng rào chắn bảo vệ cổ tử cung và hình thành nút chặn để đóng ống cổ tử cung. Khi được phóng vào trong âm đạo, tinh trùng phải bơi qua cổ tử cung, qua dịch nhầy cổ tử cung và đi vào tử cung rồi tới vòi trứng để thụ tinh. Thay vì làm hàng rào chắn, dịch nhầy có thể hỗ trợ giúp tinh trùng tăng tốc bơi nhanh qua cổ tử cung. Dịch nhầy thậm chí làm việc như một “đơn vị sàng lọc tinh trùng” giúp giữ lại những tinh trùng bất thường hoặc bơi cong.

Bằng cách quan sát dịch nhầy cổ tử cung, bạn có thể xác định đúng giai đoạn rụng trứng làm tăng cơ hội mang thai. Bạn có thể theo dõi lượng dịch nhầy này thông qua cảm giác của bản thân hoặc quan sát. Môi trường trong âm đạo thay đổi theo từng thời điểm của chu kỳ, bạn sẽ có cảm giác khô ẩm hoặc ướt, đây cũng là cách dự đoán thời điểm rụng trứng. Một cách khác là quan sát vẻ ngoài của dịch nhầy, dựa vào màu sắc (trong suốt, mờ, trắng đục, trắng kem) và tính chất (dính, mượt, trơn) của dịch nhầy để dự đoán. Bạn có thể nhận biết thông qua các yếu tố sau đây:

  • Sau kỳ kinh nguyệt: Lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất và đôi khi cảm thấy âm đạo rất khô ráo trong suốt thời gian này. Qua vài ngày, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Dịch có màu vàng, sẫm hay trắng và hơi dính khi chạm vào.
  • Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy sẽ gia tăng  về lượng và độ ẩm. Màu sắc của dịch nhầy lúc này có thể có màu trắng kem.
  • Trong giai đoạn rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ ở mức cao nhất. Dịch tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch nhầy dạng này xuất hiện, bạn đang ở trong những ngày mà khả năng thụ thai là cao nhất.
  • Sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn.

Ngoài ra, trong quá trình rụng trứng, bạn sẽ cảm thấy cổ tử cung mềm hơn, cao hơn và mở rộng hơn. Điều này cho phép tinh trùng đi vào cổ tử cung dễ dàng, tăng khả năng thụ tinh.

3. Cách tính ngày rụng trứng bằng Đo nhiệt độ cơ thể

Bước 1: Đo nhiệt độ cơ thể đều đặn vào mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi xuống giường trong 6 ngày liên tục.

Bước 2: Tính nhiệt độ trung bình của cơ thể trong 6 ngày. 

Bước 3: Tiếp tục đo nhiệt độ của cơ thể. Nếu nhiệt độ cơ thể đo trong 3 ngày liên tiếp cao hơn nhiệt độ trung bình thì có nghĩa là trứng đang rụng.

Lưu ý: 

– Chỉ sử dụng 1 nhiệt kế để tránh sai số. Lấy nhiệt độ ở hậu môn là chính xác nhất còn lấy ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 – 0,5 độ C.

– Biện pháp này không áp dụng với một số chị em bị bệnh khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi bất thường.

4.Sử dụng que thử rụng trứng

Đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều hoặc không có thời gian để theo dõi nhiệt độ cơ thể những như dịch nhầy cổ tử cung thì cách sử dụng que thử trứng rụng là cách tính ngày rụng trứng phù hợp.

Que thử rụng trứng có nguyên lý kiểm tra sự gia tăng nồng độ hormon luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Nếu Hàm lượng hormone lutein trong nước tiểu tăng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn sắp rụng trứng. Que thử rụng trứng được thử với nước tiểu và khi có kết quả dương tính (2 vạch rõ) cho biết thời điểm bạn sẽ rụng trứng sau đó khoảng 24-36 giờ.

Bước 1: Bắt đầu đo từ ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt. Bạn mua quẻ thử rụng trứng LH và lấy 1 ít nước tiểu đong vào nắp có sẵn trong hộp.

Bước 2: Lấy que thử rựng trứng và nhúng vào nắp chứa nước tiểu theo hướng mũi tên chỉ xuống khoảng 5 giây. Lưu ý: Không được nhúng ngập quá vạch MAX Line (đường kẻ ngang)

Bước 3: Sau 5 giây, Bạn lấy que thử ở nắp đựng nước tiểu ra và đặt que thử nằm trên mặt phẳng, sạch, khô và không thấm nước ( bạn có thể đặt ngày trên miệng nắp đựng mẫu nước tiểu)

Bước 4: Chờ đợi đến khi dải màu xuất hiện và đọc kết quả trong 5 phút.

Bước 5: Đọc kết quả:

Trường hợp 1: Xuất hiện 1 vạch đỏ trên hiện thị (đó là phần dải màu gần sát phần màu xanh trên que thử rụng trứng) hoặc vùng này xuất hiện nhưng có màu nhạt hơn vùng đối chứng. Điều này có nghĩa là không phải ngày rụng trứng. Nếu bạn khống muốn có thai, thì đây là ngày an toàn, bạn có thể giao hợp. Ngược lại, nếu bạn muốn có thai thì cần tiếp tục theo dõi.

Trường hợp 2: Xuất hiện 2 vạch đỏ và vùng xét nghiệm ngang bằng hoặc đậm hơn vùng đối chứng. Điều này có nghĩa là báo hiệu thời điểm rụng trứng có thể xảy ra trong vòng 24-48 giờ. Nếu bạn muốn có thai, thì thời điểm tốt nhất để giao hợp là sau 24 giờ và trước 48 giờ

Trường hợp 3: Không xuất hiện 1 vạch màu nào trên vùng kiểm soát. Điều này có nghĩa là que thử bị hỏng. Bạn có thể lặp lại quá trình thử với que thử rụng trứng khác.

5. Cách tính ngày rụng trứng bằng Siêu âm soi trứng

  • Đây là cách chính xác nhất. Tuy nhiên thường mất công đi lại và tốn kém chi phí hơn các phương pháp trên.
  • Trước tiên bạn ước lượng ngày rụng trứng: dựa theo tính ngày kinh hoặc theo dõi dịch tiết âm đạo của các tháng trước đó.
  • Sau khi ước lượng được ngày rụng trứng: Trong khoảng 2-3 ngày trước khi trứng rụng, mỗi ngày bạn đi siêu âm soi trứng 1 lần.
  • Ngay khi bác sỹ thông báo trứng đã rụng, thì hai bạn nên quan hệ ngay.

Dấu hiệu rụng trứng chính xác nhất

Khi trứng đã rụng, cơ thể rất nhạy cảm và thường có 12 biểu hiện sau:

  • Núi đôi căng tức
  • Nhiệt độ cơ thể tăng
  • Tử cung mềm hơn
  • Xuất hiện máu âm đạo
  • Chất nhầy nhiều hơn
  • Ham muốn tăng cao
  • Thời điểm “yêu” bản thân nhất
  • Đau bụng dưới
  • Tăng cân đột biến
  • Đau đầu
  • Bất chợt chán ăn
  • Sức đề kháng giảm

Việc cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp cho những phụ nữ đang mong muốn có em bé sớm toại nguyện. Trong khi đó, nếu bạn gái muốn tránh thai tự nhiên thì việc không quan hệ trong những ngày rụng trứng cũng là một điều có thể áp dụng nhưng chỉ mang tính tương đối mà thôi.

Tham khảo thêm những bí quyết giúp bạn trở thành một người đàn ông lịch lãm và bản lĩnh dưới đây: 

Những bí quyết sống của người đàn ông lịch lãm, những điều trong cuộc sống người đàn ông nên biết

Gu thời trang nam – top những phong cách thời trang nam đang hot nhất!

Một số điều về đàn ông mà chị em phụ nữ cần biết