Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ? Đây chắc là câu hỏi mà nhiều cặp đôi muốn biết khi muốn tăng khoái cảm trong yêu đương. Cùng chuyên gia sức khỏe tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để rõ nhé.
Tại sao bạn quan hệ lại không có cảm giác?
Việc không có cảm giác khi quan hệ tình dục có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, cả về tâm lý và thể chất.
- Rối loạn tâm lý: Căng thẳng, lo âu, hoặc trầm cảm có thể khiến bạn khó thư giãn và tận hưởng quan hệ. Ngoài ra, lo lắng về ngoại hình hay hiệu suất tình dục cũng có thể giảm cảm giác.
- Vấn đề trong mối quan hệ: Thiếu kết nối cảm xúc hoặc có sự không hòa hợp với bạn tình có thể làm giảm sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục.
- Rối loạn sinh lý: Ở nam giới, rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng đến cảm giác tình dục. Phụ nữ có thể gặp vấn đề với khô âm đạo, gây khó chịu và giảm cảm giác khi quan hệ.
- Sức khỏe và thuốc: Các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc thuốc điều trị trầm cảm, huyết áp có thể làm suy giảm cảm giác tình dục.
- Thiếu kích thích hoặc ham muốn: Thiếu sự kích thích từ bạn tình hoặc mất hứng thú tình dục có thể khiến quan hệ không mang lại cảm giác.
Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ?
Chú trọng vào màn dạo đầu
Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích thích các giác quan và tạo hưng phấn cho cả hai. Thay vì vội vã bước vào quan hệ tình dục, bạn nên dành thời gian để âu yếm, hôn, và khám phá cơ thể đối phương. Việc này giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và kích thích các điểm nhạy cảm, từ đó làm tăng khả năng đạt được khoái cảm khi quan hệ.
Các cách làm dạo đầu hiệu quả:
- Âu yếm và hôn nhau một cách nhẹ nhàng và tình cảm.
- Massage cơ thể cho nhau để thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu.
- Khám phá những vùng nhạy cảm trên cơ thể của bạn và đối tác.
Màn dạo đầu không chỉ giúp bạn kích thích cảm giác tình dục mà còn làm tăng cường sự kết nối tình cảm và tạo nên sự hòa hợp trong mối quan hệ.
Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ? Giao tiếp cởi mở với đối tác
Cảm giác thỏa mãn trong quan hệ tình dục không chỉ đến từ các kỹ thuật hoặc kích thích cơ thể mà còn phụ thuộc vào sự thấu hiểu và giao tiếp giữa bạn và đối tác. Đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện thẳng thắn về những gì bạn thích và không thích trong chuyện chăn gối có thể làm thay đổi hoàn toàn cuộc yêu.
Lợi ích của giao tiếp tình dục:
- Giúp bạn và đối tác hiểu rõ hơn về sở thích và nhu cầu của nhau.
- Xóa bỏ cảm giác ngại ngùng, thiếu tự tin khi trao đổi về vấn đề tình dục.
- Cải thiện khả năng thỏa mãn của cả hai trong khi quan hệ.
Thử các tư thế quan hệ mới
Việc thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp bạn đạt được cảm giác mới mẻ và thú vị trong cuộc yêu. Những tư thế quan hệ khác nhau sẽ kích thích các khu vực khác nhau trên cơ thể và giúp bạn cảm nhận sự thăng hoa mạnh mẽ hơn.
Một số tư thế quan hệ giúp tăng cảm giác:
- Tư thế “nữ trên”: Giúp người phụ nữ kiểm soát được tốc độ và độ sâu của việc xâm nhập, giúp cô ấy dễ dàng đạt được khoái cảm.
- Tư thế “doggy style”: Là một tư thế giúp kích thích điểm G ở phụ nữ và tạo cảm giác mạnh mẽ cho cả hai.
- Tư thế “spooning”: Tạo sự gần gũi, âu yếm và dễ dàng để kích thích các vùng nhạy cảm.
Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ: Hãy tạo không gian thoải mái
Một yếu tố quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái và có cảm giác trong quan hệ tình dục là không gian xung quanh. Nếu bạn cảm thấy bị phân tâm, lo lắng hay không thoải mái, sẽ rất khó để đạt được khoái cảm. Do đó, hãy tạo ra một không gian yên tĩnh, ấm cúng và riêng tư.
Một số mẹo tạo không gian thoải mái:
- Chọn thời điểm phù hợp, không có sự gián đoạn hoặc xao nhãng.
- Đảm bảo phòng ngủ sạch sẽ, gọn gàng và có ánh sáng dịu nhẹ.
- Có thể sử dụng nhạc nhẹ hoặc ánh nến để tạo không gian lãng mạn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Nếu bạn gặp phải vấn đề như khô âm đạo, thiếu độ ẩm hay cảm giác mờ nhạt trong quan hệ, việc sử dụng gel bôi trơn hoặc các sản phẩm hỗ trợ khác có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Các sản phẩm hỗ trợ có thể sử dụng:
- Gel bôi trơn: Giúp làm giảm ma sát và tăng cảm giác khi quan hệ, đặc biệt là khi có vấn đề về khô âm đạo.
- Thuốc kích thích tình dục: Một số loại thuốc hoặc viên uống có thể giúp kích thích ham muốn và tạo cảm giác hưng phấn cho cả hai.
Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Một cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn có cảm giác tốt hơn khi quan hệ tình dục. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc có thể giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và cải thiện chất lượng cuộc yêu.
Lợi ích của việc cải thiện sức khỏe tổng thể:
Xem thêm: Sự thật nuốt tinh trùng có sao không, có thật sự tốt?
- Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện sự cương cứng và độ ẩm âm đạo.
- Giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn dễ dàng thư giãn trong khi quan hệ.
- Cải thiện mức độ năng lượng, giúp bạn cảm thấy tự tin và hưng phấn hơn khi yêu.
Hy vọng rằng với các kiến thức mà chúng tôi chia sẻ trên đây thì bạn đọc đã biết làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ rồi nhé.
