Mặc dù mụn ở tuổi dậy thì là điều tự nhiên, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và vẻ ngoài của các bạn nam. Chính vì vậy, việc tìm hiểu cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam là rất quan trọng. Bài viết sức khỏe giới tính sẽ cung cấp cho bạn những cách trị mụn hiệu quả ở tuổi dậy thì, giúp bạn tự tin hơn với làn da của mình.
1. Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì nam
Để hiểu rõ hơn về cách trị mụn, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì:
- Thay đổi hormone: Trong giai đoạn dậy thì, nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới tăng cao. Điều này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, sản xuất nhiều dầu thừa. Dầu thừa này kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành mụn.
- Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh: Tuyến bã nhờn có nhiệm vụ sản xuất dầu để giữ ẩm cho da. Tuy nhiên, khi tuyến này hoạt động quá mức sẽ gây ra tình trạng da dầu, tạo môi trường thuận lợi cho mụn.
- Căng thẳng và stress: Mức độ căng thẳng cao có thể làm tăng hormone cortisol, làm cho da tiết dầu nhiều hơn và gây mụn.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm có nhiều đường, sữa, hoặc thực phẩm chiên rán có thể làm tăng khả năng phát triển mụn.
- Vệ sinh da không đúng cách: Việc không làm sạch da đúng cách hoặc chạm tay lên mặt nhiều lần sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào da và gây mụn.
2. Cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam
Mặc dù mụn là vấn đề phổ biến, nhưng có nhiều phương pháp giúp giảm thiểu tình trạng mụn ở nam giới tuổi dậy thì. Dưới đây là những cách trị mụn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp
- Một trong những bước đầu tiên trong việc trị mụn là làm sạch da. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn trên da. Hãy chọn loại sữa rửa mặt dành riêng cho da dầu hoặc da mụn. Các sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide là những thành phần phổ biến trong việc điều trị mụn, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và kháng viêm.
- Lưu ý: Rửa mặt hai lần một ngày vào buổi sáng và tối. Tuy nhiên, không nên rửa mặt quá nhiều lần vì sẽ khiến da khô và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.
Dùng các sản phẩm trị mụn là cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam
- Sử dụng kem trị mụn là một trong những cách hiệu quả để giảm mụn. Các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic và retinoids được biết đến là có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Những sản phẩm này giúp làm giảm vi khuẩn, loại bỏ tế bào chết và giảm viêm. Bạn có thể áp dụng sản phẩm trị mụn trực tiếp lên vùng da bị mụn sau khi đã làm sạch mặt.
- Lưu ý: Tránh thoa quá nhiều sản phẩm trị mụn lên da vì điều này có thể khiến da bị khô và kích ứng.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
- Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc trị mụn. Hãy tăng cường ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và vitamin A, C, E để giúp da khỏe mạnh.
- Đồng thời, bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn có nhiều đường, dầu mỡ và các sản phẩm chế biến sẵn, vì chúng có thể kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu, gây mụn.
Uống đủ nước
- Nước giúp duy trì độ ẩm cho da và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và giảm nguy cơ mụn.
- Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước và giúp da được thanh lọc.
Không nặn mụn là cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam cần biết
- Việc nặn mụn có thể làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn và dễ để lại sẹo. Nếu bạn có thói quen nặn mụn, hãy từ bỏ ngay.
- Hãy để cho các đốm mụn tự lành, và nếu mụn vẫn không khỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Chăm sóc tinh thần và giảm căng thẳng
- Căng thẳng là một trong những yếu tố gây mụn ở tuổi dậy thì. Việc kiểm soát căng thẳng thông qua việc tập thể dục, thiền, yoga hoặc ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm mức độ hormone cortisol, từ đó giảm mụn hiệu quả.
3. Các thói quen cần tránh để ngăn ngừa mụn
Để đạt được hiệu quả tối đa trong việc trị mụn, bạn cần tránh một số thói quen xấu sau đây:
- Chạm tay lên mặt: Hạn chế việc chạm tay lên mặt vì tay bạn có thể mang theo vi khuẩn và bụi bẩn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không phù hợp với da mụn. Hãy chọn các sản phẩm không gây mụn (non-comedogenic).
- Dùng sản phẩm gây kích ứng: Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm trị mụn, hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn để tránh gây kích ứng và làm da khô.
Mụn ở tuổi dậy thì là một phần của quá trình trưởng thành, nhưng việc chăm sóc da đúng cách có thể giúp giảm bớt tình trạng này. Việc duy trì vệ sinh da, sử dụng các sản phẩm trị mụn phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và giảm căng thẳng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh.
Xem thêm: Chỉ ra các dấu hiệu vô sinh ở tuổi dậy thì ở nam giới
Xem thêm: Kiến thức dậy thì sớm ở bé trai mà ba mẹ cần nắm bắt
Xem thêm tin y dược: Hiện nay có thuốc synacthen 0.25 mg/1 ml hỗ trợ điều trị suy tuyến thượng thận và thuốc osimert 80mg điều trị ung thư tuyến giáp rất hiệu quả.
