Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Mật ong là một thứ nguyên liệu dễ kiếm và dễ sử dụng. Đồng thời, nó cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người và cả trong làm đẹp. Dưới đây tạp chí đàn ông sẽ chỉ ra các tác dụng của mật ong nhé!

1.Tác dụng của mật ong với sức khỏe

 Tăng năng lượng

Mật ong có khả năng tăng năng lượng ngay lập tức do lượng đường tự nhiên có trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể bất cứ khi nào cơ thể cần chúng nhất.

Nó dễ dàng giúp chống lại sự mệt mỏi và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Cùng một lúc, mật ong có thể thỏa mãn sự thèm khát đồ ngọt bẩm sinh của cơ thể. Điều này có nghĩa là bạn có thể ăn mật ong mà không phải lo lắng mình sẽ lên cân. Sau này, mỗi khi muốn ăn đồ ngọt, thì bạn chỉ cần dùng 1 muỗng canh mật ong, loại mật ong hữu cơ.

 Giảm mệt mỏi cơ bắp

Các vận động viên là đối tượng thường dễ bị mệt mỏi về phần cơ bắp do thi đấu, luyện tập, và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ. Nhưng vấn đề này có thể dễ dàng được giải quyết bằng mật ong.

Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận đọng viên, cũng như làm giảm đi sự mệt mỏi cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho, trong khi đó, fructose thì được hấp thụ chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

Điều hòa đường huyết

Mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.

Chữa ho

Tác dụng của mật ong với sức khỏe
Tác dụng của mật ong với sức khỏe

Một vài nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có hiệu quả rất tốt trong việc trị ho khi đem so sánh với nhiều loại thuốc được kê đơn khác. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Để nhanh chóng thoát khỏi các cơn ho, hãy trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Bạn cũng có thể trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng. Để chữa trị ho, bạn nên dùng mật ong kiều mạch vì nó có hiệu quả trị ho cao hơn các loại mật ong khác.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi

Mật ong có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá giúp hấp thụ tốt hơn, tăng khả năng thèm ăn, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Nó giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, có tác dụng tích cực thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát triển của em bé trong bụng.

Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên bà bầu nên uống một cốc nước ấm có pha một chút mật 2 lần/ngày để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho bé yêu.

Dùng mật ong có lợi cho sự phát triển đại não của thai nhi

Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm, magiê… và các loại vitamin, là yếu tố giúp bé phát triển trí não, chăm sóc và bảo vệ da tóc, nhất là trong thời kỳ bé còn nằm trong bụng mẹ.

Tác dụng bổ máu, bồi bổ sức khỏe cho chị em sau sinh

Quá trình vượt cạn, người phụ nữ đã tiêu tốn khá nhiều sức lực. Việc sử dụng mật ong kết hợp với lòng đỏ trứng gà giúp chị em nhanh chóng hồi phục, lấy lại sức khỏe.

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh nên dùng kết hợp mật ong với bột tam thất, sử dụng 2 lần/ngày để bổ máu, làn da hồng hào, trắng mịn.

Cân bằng huyết áp

Các nhà khoa học đã chứng minh, thành phần dinh dưỡng có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp duy trì huyết áp ổn định. Vì vậy nên tiêu thụ 1 hoặc 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được chứng tăng huyết áp.

 Làm tăng hồng cầu trong máu

Thành phần dinh dưỡng của mật ong giúp kích thích sản sinh tế bào mới, tăng sản sinh tế bào hồng cầu trong máu, giúp cơ thể được thanh lọc và hô hấp tốt hơn.

Giảm cholesteron, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Mật ong thúc đẩy quá trình sản sinh các cholesteron tốt trong cơ thể, giảm bớt các cholesteron xấu, giúp lưu thông máu. Từ đó giúp phòng tránh bệnh tim mạch.

Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong và quế sẽ giúp bạn phòng tránh những cơn đau tim bất chợt xảy ra. Do vậy, nên sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng để có trái tim luôn mạnh khỏe.

Trị viêm khớp

Để giảm các cơn đau khớp, bạn có thể trộn một thìa mật ong với hai muỗng canh nước ấm, một muỗng cà phê quế và chà lên khu vực bị ảnh hưởng, các cơn đau sẽ biến mất trong vòng vài phút. Ngoài ra, uống một cốc nước ấm với hai thìa mật ong và một muỗng cà phê quế – vào buổi sáng và buổi tối để giảm đau bệnh viêm khớp.

Tăng cường sức khỏe tim

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chống oxy hoá có trong mật ong sẽ ngăn ngừa thu hẹp động mạch nên bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn. Bởi sự thu hẹp động mạch có thể dẫn đến suy tim, suy giảm trí nhớ hoặc đau đầu. Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia cho rằng, chỉ việc uống một ly nước với vài thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh hơn.

Dạ dày khỏe mạnh
Mật ong là một chất khử trùng mạnh và làm lành vết thương nhanh chóng. Đó chính là lý do vì sao nhiều chuyên gia khuyến khích việc uống một thìa mật ong mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe dạ dày. Bởi thói quen này không chỉ giúp giảm viêm loét dạ dày mà còn ngăn ngừa được các bệnh khác liên quan đến đường tiêu hóa do vi khuẩn gây ra.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Mật ong là một chất khử trùng mạnh, do đó bạn nên ăn một thìa mật ong mỗi sáng khi dạ dày còn rỗng. Phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi mật ong đi qua dạ dày, nó sẽ giúp tiêu diệt vi trùng và chữa lành các vết thương nhỏ trong niêm mạc.

2.Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

Dưỡng ẩm hiệu quả

Bạn thường nghe đến các loại mặt nạ thiên niên dưỡng da tại nhà với thành phần chính là mật ong, nhưng lại không hiểu vì sao chúng lại được ưa chuộng như thế phải không? Nếu vậy thì đây chính là câu trả lời cho bạn.

Các thành phần có bên trong mật ong có khả năng hấp thụ và giữ ẩm cực kỳ tốt. Sử dụng mật ong làm mặt nạ được chứng thực là có lợi cho những vùng da có khuynh hướng bị khô hoặc ngứa vì nó có thể cung cấp độ ẩm hiệu quả cho những vùng da này.

Đối với những làn da dầu, nhờn, việc sử dụng mật ong cũng mang lại hiệu quả cao. Mật ong sẽ giúp cân bằng độ ẩm dưới da, điều tiết hoạt động của tuyến nhờn, giúp làn da của bạn duy trì độ ẩm và độ đàn hồi mà không làm khô da như các loại mỹ phẩm, sữa rửa mặt.

Có vai trò như một loại kem chống nắng

Tác dụng của mật ong trong làm đẹp
Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

Mật ong là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da từ bên trong cơ thể song đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ khi bôi bên ngoài da.

Bên trong, mật ong gồm các enzym đóng vai trò như chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi bị tổn thương và tránh khỏi sự suy yếu tế bào khiến cho sức khỏe cơ thể được cải thiện dần lên.

Khả năng chống lão hóa

Mật ong chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp tiêu diệt gốc tự do gây ra bởi tia tử ngoại hay quá trình lão hóa của cơ thể. Các gốc tự do cũng là tác nhân gây ra các vấn đề về sắc đẹp, bệnh tật và ung thư.

Những chất chống ôxi hóa trong mật ong có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp da trẻ hóa và khôi phục làn da sạm nắng.

Khả năng tẩy tế bào chết tuyệt vời

Mật ong chứa các axit alpha hydroxy (AHA), ví dụ axit malic hoặc axit glyconic, là thành phần trong nhiều loại sữa rửa mặt. Những axit này là rất an toàn cho da, có thể nới lỏng mối liên kết giữa các tế bào da chết, làm cho lớp da chết bong ra. Những axit này cũng tăng tính đàn hồi, cân bằng da nhờn, thúc đẩy sản xuất collagen, và giảm thiểu các nếp nhăn, làm cho các chị trông trẻ hơn so với tuổi.

Làm lành vết sẹo trên mặt

Mật ong là chất làm lành vết thương tự nhiên. Như đã đề cập trong hầu hết các bài viết về mật ong, món quà ngọt ngào từ thiên nhiên này là phương thuốc tự nhiên  tốt nhất để trị sẹo và làm lành vết thương. Mật ong có thể thúc đẩy tái tạo tế bào da mới và giảm viêm trên vết thương. Nếu bạn vô tình bị sẹo hoặc vết thương trên da mặt, điều trị bằng mật ong là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn không cần lãng phí nhiều tiền để chữa trị nó bằng các loại kem trị sẹo bán ngoài thị trường, chỉ cần sử dụng mật ong, nó sẽ làm mờ vết sẹo dần dần và xóa bỏ hoàn toàn sau một thời gian sử dụng. Hơn nữa, cách làm này lại có thể giúp bạn dưỡng trắng da hiệu quả, đó chẳng phải là một công đôi việc hay sao.

Tham khảo thêm những bí quyết giúp bạn trở thành một người đàn ông lịch lãm và bản lĩnh dưới đây: 

Những bí quyết sống của người đàn ông lịch lãm, những điều trong cuộc sống người đàn ông nên biết

Gu thời trang nam – top những phong cách thời trang nam đang hot nhất!

Một số điều về đàn ông mà chị em phụ nữ cần biết